Sapersi difendere nella società attuale è diventato un elemento di grande importanza ed il Vovinam Việt Võ Đạo, sin dalle sue origini e grazie alla cultura guerriera della popolazione vietnamita, ha sviluppato tecniche espressamente dedicate alla difesa personale.
Di fronte ad un’aggressione è necessario rispondere in modo perentorio, senza arrivare necessariamente all’annullamento dell’avversario, ma avendo sempre come obiettivo primario la salvaguardia della propria incolumità.

Programma:

• riscaldamento muscolare
• miglioramento della coordinazione
• controllo dello spazio e di chi lo occupa (per percepire eventuali pericoli)
• introduzione delle tecniche base che serviranno all’autodifesa ed autocontrollo
• studio e applicazione di tecniche di contrattacco prestabilite
• difesa a mani mude
• difesa da aggressioni con armi bianche
• difesa da strada con oggetti d’uso quotidiano

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