Non occorrono doti particolari per poter praticare Vovinam Việt Võ Đạo, la sua naturalezza fa sì che chiunque possa trovare il percorso più idoneo alle sue esigenze, trovando contemporaneamente benefici sia fisici che mentali. Uomini e donne possono praticare Vovinam trovando nelle sue tecniche la bellezza e la flessibilità che più gli si addice. Le tecniche base del Vovinam sono divise in sezioni; ogni sezione racchiude le tecniche della parte dell’arto che sferra il colpo. Sono infatti queste le prime nozioni che l’atleta principiante apprende in modo tale da poter poi combinare le diverse tecniche ed eseguire delle ottime combinazioni. Tutti questi movimenti sono insegnati fino al grado di cintura nera, e vengono suddivisi attraverso le fasi di insegnamento dei vari gradi, in modo da fornire all’atleta le basi per poter continuare con sempre maggior sicurezza il suo percorso marziale.
Le tecniche basi del Vovinam sono:
Tan - posizioni
Dam - tecniche di pugno
Da - tecniche di calcio
Da Bay - tecniche di calcio in volo
Loi Chem Canh Tay - tecniche con il taglio della mano
Loi Gat Canh Tay - tecniche di parata con il taglio della mano
Loi Danh Cui Cho - tecniche di gomito
Loi Danh Goi - tecniche di ginocchiate
Le posizioni sono le prime tecniche che vengono insegnate in quanto aiuteranno l’atleta durante il suo percorso a sapersi muovere senza perdere l’equilibrio, con la giusta velocità e riuscendo cosi a colpire l’avversario con l’aiuto di tutti i muscoli del corpo e quindi con maggiore potenza.
